Wanneer goed nooit goed genoeg voelt.
Perfectionisme is vaak onzichtbaar, maar slopend. U gaat door op wilskracht, blijft zoeken naar controle of erkenning en stelt hoge eisen aan uzelf. Tot uw lichaam en hoofd niet meer mee willen.
Perfectionisme is geen stoornis, maar een overlevingsstrategie. U bent misschien iemand die altijd doorgaat, die geen fouten wil maken, die alles onder controle probeert te houden en dit zelfs ten koste van uzelf. Bij Salux helpen we u vertragen en ontdekken wat er achter het moeten schuilt.
Vaak gaat perfectionisme gepaard met een sterke innerlijke criticus, moeilijkheden met grenzen stellen, en een diepgewortelde angst om te falen of “niet genoeg” te zijn. Aan de buitenkant lijkt alles in orde. Vanbinnen is het stilaan te veel.
VOOR WIE?
Wanneer spreken we over perfectionisme?
U heeft een hoge interne druk of angst om te falen
U stelt voortdurend hoge eisen aan uzelf (en soms ook aan anderen)
U vindt het enorm moeilijk om rust te nemen of ‘niks te doen’
U ervaart schuldgevoel bij fouten of ‘onproductieve’ dagen
U voelt zich volledig uitgeput, maar blijft toch doorgaan
U ervaart vaak spanning, slapeloosheid of piekergedachten
U blijft steeds doorgaan tot het niet meer lukt. Dan is het goed om te weten:
U hoeft niet te breken om hulp te mogen vragen.
ONZE BENADERING
Niet afleren, maar leren loslaten.
Bij Salux pakken wij perfectionisme niet aan door middel van nóg een nieuw doel. Wij zorgen voor de nodige ruimte en inzichten.
Patronen herkennen
Veel gedragingen gebeuren automatisch: steeds streven, nooit stilstaan. U leert deze patronen herkennen zodat er ruimte ontstaat om bewust te kiezen.
Mildheid toelaten
U leert loskomen van strengheid en alles-of-niets-denken. Zo ontstaat er meer ruimte voor zachtheid en flexibiliteit, ook tegenover uzelf.
Lichaam voelen
Perfectionisme leeft vaak in het hoofd. U leert opnieuw contact maken met lichaamssignalen zoals spanning, ademhaling en vermoeidheid.
Druk loslaten
De drang om te presteren mag verzachten. U leert ruimte maken voor rust, zonder voortdurend het gevoel te hebben om iets te moeten bewijzen.
Uw herstel begint met een gesprek.
Maak hieronder uw keuze. Ons team van professionele zorgverleners staat voor u klaar om u verder te helpen. Een eerste gesprek is vrijblijvend en volledig vertrouwelijk.